onlive breathwork
soma breath® – live, geführte Breathwork-Sessions zur Stressreduktion, Schmerzlinderung und zur Unterstützung des Heilungsprozesses.
ONLIVE BREATHWORK
SOMA breath®
von Stress zu Stärke – in 45 Minuten
jede Session ist strukturiert, sicher und darauf ausgelegt, Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen. du wirst dich danach leichter, klarer und widerstandsfähiger fühlen.
- Mobilisierung & Stretching mit Atemübungen → die CO₂-Toleranz und die Muskelleistung verbessern
- rhythmisches Atmen → Herz und Verstand in Einklang bringen, Stress abbauen
- geführte Atempausen (bis zu 3 Minuten) → Sauerstoffverbrauch trainieren, Widerstandsfähigkeit aufbauen
- Musik & Visualisierungen → eintauchen, Fokus auf Veränderung
- Integration → ein 90-Sekunden-Tool zum Reset für deinen Alltag
ONLIVE BREATHWORK
SOMA breath®
einfaches Set-up. sofortige Entspannung. egal wo.
drücke die Pause-Taste vom Leben
Privatsphäre
etwas Privatsphäre, damit du dich ein wenig bewegen und strecken kannst, sowie eine Decke, auf der du sitzen oder es dir bequem machen kannst.
zoom livestream
alle Live-Sessions werden über Zoom übertragen. du brauchst nur deinen Computer, dein Tablet oder dein Smartphone, um dabei zu sein.
Kopfhörer
um das Erlebnis einer Session bestmöglich zu genießen, empfehlen wir dir dringend, Kopfhörer zu verwenden.
onlive breathwork
Soma breath®
eine Pause, um anzufangen. eine Pause, um weiterzumachen.
session drop-in:
27 €
exklusive Partnercodes für life & health chiropractic & physioWorks Kunden: 10 % Rabatt.
Bequem buchen, bezahlen und auf deine Session zugreifen über unseren Online-Kalender auf…
clear ground
ankommen am Tag – bevor der Tag kommt
„clear ground“ ist eine Onlive-Breathwork Session, die dir helfen soll, dich zu sammeln, bevor der Tag dich in Beschlag nimmt. durch ruhiges, strukturiertes Atmen und präzise Anleitung legt sich der mentale Lärm, das Nervensystem kommt zur Ruhe und die Aufmerksamkeit kehrt zurück.
es geht hier nicht darum, sich selbst anzutreiben oder zur Produktivität zu zwingen. es geht darum, innere Ordnung zu schaffen – damit Fokus, Klarheit und Orientierung ganz natürlich entstehen. du startest den Tag geerdet in dir selbst, anstatt nur auf das zu reagieren, was als Nächstes kommt.
return to center
eine Pause machen. sich neu sortieren. mit Klarheit weitermachen
"return to center" ist eine angeleitete, live durchgeführte Breathwork Session, die darauf abzielt, das Momentum zu unterbrechen, bevor es zu einer Überlastung führt. durch die Neuausrichtung von Atem und Nervensystem löst sich angesammelte Anspannung auf und es kehrt geistige Weite zurück.
anstatt dich durch Müdigkeit oder Ablenkung zu quälen, hilft dir diese Session dabei, deinen inneren Zustand wieder ins Gleichgewicht zu bringen – damit die zweite Tageshälfte entspannter, effizienter und achtsamer verläuft.
hinter jedem Ein- und Ausatmen verbirgt sich eine ganze Kette von Vorgängen im Körper. den meisten Menschen wird nie beigebracht, wie mächtig der Atem wirklich ist. wenn man ihn bewusst einsetzt, wird er zu einem der einfachsten und zugleich tiefgreifendsten Mittel, um das Gleichgewicht wiederherzustellen, die Heilung zu beschleunigen und Widerstandsfähigkeit aufzubauen.
Marcus Rother
ONLIVE BREATHWORK
SOMA breath®
echte Ergebnisse, die du wirklich spüren wirst
Teilnehmer berichten immer wieder von nachhaltigen Veränderungen – nicht nur während der Sessions, sondern auch noch lange danach. du wirst dich danach leichter, klarer und widerstandsfähiger fühlen.
- weniger Schmerzen, mehr Entspannung in Muskeln und Wirbelsäule
- bessere und länger anhaltende Ergebnisse bei Chiropraktik und Physiotherapie
- bessere Körperhaltung & Rumpfstabilität
- höhere Energie- und Sauerstoffeffizienz
- besserer Schlaf & Erholung
- schärferer Fokus & Belastbarkeit
ONLIVE BREATHWORK
SOMA breath®
die Wissenschaft, die Atem in Medizin verwandelt
auf nachgewiesene physiologische Mechanismen zurückgreifen:
bohr effekt – Stress verändert die Chemie im Blut; Atemübungen bringen alles wieder ins Gleichgewicht, sodass Sauerstoff wirklich zu den Muskeln und zum Gehirn kommt.
intermittierende Hypoxie – kurze, sichere Atempausen sind wie Höhentraining → sie regen die Regeneration und die Zellgesundheit an
Reset des Nervensystems – rhythmisches Atmen macht den Vagusnerv aktiv → Stress runter, Regeneration hoch
Breathwork ist für jeden zugänglich. es erfordert keine Vorkenntnisse, keine spezielle Ausrüstung und passt sich jedem Alter und jeder körperlichen Verfassung an.
Um Deine Sicherheit zu gewährleisten, prüfen wir sorgfältig, ob Kontraindikationen wie Schwangerschaft, schwere Herz- oder Lungenerkrankungen, unkontrollierter Bluthochdruck oder Epilepsie vorliegen – damit die Durchführung immer sicher und unter fachkundiger Anleitung erfolgt.
Onlive Breathwork
Soma breath®
wenn dein Körper atmen kann, wirken deine Behandlungen besser
Chiropraktik und Physiotherapie bewirken Veränderungen – doch Stress führt oft dazu, dass der Körper in alte Muster zurückfällt. Breathwork schließt diese Lücke und hilft deinem Körper, die positiven Effekte länger aufrechtzuerhalten.
mit onlive breathwork wirst du:
- dein Nervensystem entspannen
- die Sauerstoffversorgung der Muskeln und Faszien verbessern
- Spannungen und Schmerzen lösen
- die Regeneration zwischen den Behandlungen beschleunigen
ONLIVE BREATHWORK
SOMA breath®
Kopfhörer auf. Welt aus. warum das Online-Erlebnis am besten funktioniert
die wirkungsvollste Atemarbeit entsteht, wenn du ganz in den Klang eintauchen kannst. Mit Kopfhörern erreichen dich Musik und Anleitung direkt – das sorgt für eine tiefere, persönlichere Wirkung. Und da die Sitzungen online stattfinden, kommst du in den Genuss aller Vorteile, ohne dass dir dabei etwas im Weg steht:
- von überall aus teilnehmen – von zu Hause, vom Büro oder sogar von unterwegs
- kein Pendeln, keine Wartezimmer
- ein regelmäßiges Programm, das sich ganz einfach in deinen Tagesablauf einfügen lässt
- privacy and comfort while still being guided live
Onlive breathwork
soma breath®
Hier ist dein Kursleiter
ich bin Marcus Rother – Gründer von „the Science of Being Human“ und zertifizierter Soma Breath®-Lehrer. mein Weg begann mit Yoga und Körperarbeit, aber mir wurde schnell klar, dass der Atem der eigentliche Schlüssel ist.
im stetigen Austausch mit Physiotherapeuten, Chiropraktikern und anderen Körpertherapeuten habe ich erkannt, wie sich Stress im Körper festsetzt – und wie die richtigen Atemtechniken innerhalb weniger Minuten die Körperhaltung, den Stoffwechsel und die Konzentration wieder ins Gleichgewicht bringen können.
meine Sessions sind …
wissenschaftlich fundierte Erlebnisse, die Musik, Rhythmus und angeleitete Techniken miteinander verbinden, um das Nervensystem zu beruhigen, Verspannungen zu lösen und dir mehr Energie zu geben, als du für möglich gehalten hättest.
Kunden sagen mir oft: „es fühlt sich an, als hätte ich meinen Körper endlich wiedergefunden.“ das ist es, was mich antreibt – dir zu zeigen, wie stark du bereits bist, sobald du weißt, wie du deinen Atem einsetzen kannst.
2 Sessions pro Woche. 45 Minuten. Stress runter. Erholung rauf.
sichere dir deinen Platz für Dienstag um 07:30 Uhr oder Donnerstag um 12:30 Uhr – live und online.
ONLIVE BREATHWORK
SOMA breath®
was ist
Onlive Breathwork hat seine Wurzeln in soma breath® — ein modernes Atemtrainingssystem, das Musik, Rhythmus und geführte Atemübungen zu einer wirkungsvollen, leicht zugänglichen Praxis verbindet. Inspiriert vom jahrhundertealten Pranayama, überträgt es bewährte Atemprinzipien in ein Format, das für das moderne Nervensystem und einen hektischen Alltag geeignet ist.
was Soma Breath® auszeichnet, ist die Kombination aus Erfahrung und Erklärung. Die Methoden sind…
gestützt auf aktuelle Forschungsergebnisse zur Atemphysiologie, zur Regulierung des Nervensystems und zum Sauerstoff-Kohlendioxid-Haushalt – damit die Menschen die Wirkungen nicht nur spüren, sondern auch verstehen, warum sie funktionieren. SOMA Breath wurde von Niraj Naik entwickelt und hat sich zu einer weltweiten Gemeinschaft von Praktizierenden entwickelt, die eine einfache Idee teilen: Atemarbeit muss nicht extrem, esoterisch oder klinisch sein, um wirksam zu sein. Es kann bodenständig, rhythmisch und erhebend sein – und gemeinsam praktiziert werden, sogar online.
Mehr Infos findest du unter: https://www.somabreath.com